Tio sätt att bli smartare

New Scientist har gjort en sammanställning över hur man idag försöker öka sin intelligens på olika sätt.

Smart drugs fungerar i vissa fall men att det kan ha andra effekter än de man önskar. Amkaniner har visat sig ha en undergörande verkan på apor som skulle utan dessa droger agera osmart pga sömnbrist.

Intelligent mat är viktigt för hjärnans funktion. Hjärnan har specifika önskemål vad den behöver för att fungera som bäst. Bönor med högt proteinvärde har visat att skolbarn fungerar bättre. Det har också påvisats att fiberrik mat ska vara bra för det kognitiva. Man bör hålla sig borta från skräpmat och framförallt mycket bearbetad mat såsom tårtor,kakor och bakelser.

Viss musik skapar förutsättningar att förstå matematik bättre. Mozart ska tydligen fungera för vissa individer och kan förhöja din förståelse. Det har också visat sig att de barn som har fått musikundervisning också har ökat sin spatiala förmåga marginellt.

Bionisk hjärna kan i framtiden spela en viss roll för sjukdomar som påverkar hjärnan. Det har gjorts studier på Karolinska Institutet att man kan påverka hjärnans funktion genom att skanna hjärnan med viss magnetisk strålning i samband med minnesträning.

Minnes trick kan förhöja intelligensen och du kommer ihåg mer på ett bättre sätt. Skådespelare har tekniker där de genom att sätta känslor på sina texter minns de bättre.

Sömn är enormt viktigt för hjärnans funktion. Med sömn är du mycket bättre på att koncentrera dig att lösa problem. Dessutom så bearbetar vi problem och kunskaper under själva sömnen.

Fysisk rörelse ger också en ökad hjärnfunktion. Gå lugnt en halvtimme tre gånger i veckan och du kan öka funktioner som inlärning, koncentration och abstrakt tänkande. Varje extra mil per vecka du går ger mätbara resultat.

Aktivitet av hjärnan håller den vid god vigör längre. Nunnor som stickar, löser korsord och andra övningar kan hålla en hjärna som fysiskt verkar vara ansatt av demens att vara vid full funktion.

Uppmärksamhet kan man genom övningar faktiskt förbättra då man förhöjer vissa kemsika substanser i hjärnan.

Tankens kraft låter väldigt New Age, men faktum är att neurofeedback fungerar. Man har med hjälp av EEC sensorer faktiskt lyckats få människor bli mer fokuserade när de får använda sin tankekraft. Här finns det mrer forskning att göra.